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素菜也要登上大雅之堂~
二人份材料:
素魚片 八片
羊角豆(秋葵)10條(切半)
高麗菜 1/4 顆(切絲)
金針菇 1包
紅蘿蔔 半條(切片)
調味料:
素食冬炎湯即席醬 1匙
糖少許
醬油少許
超市買回來的素魚是一整塊的,解凍後用刀切下想要的分量
一整塊可以分三四餐吃 ,外面的素食店飯盒才給兩片,太小氣了!自己煮可以多吃幾塊~
超市賣的素冬炎醬,可以用來做火鍋湯底~
燒熱油炸魚片
炸至金黃色盛起備用
放入羊角豆過一過油,盛起備用。(不喜歡吃羊角豆可以換成長豆或四季豆)
取出多餘的油,炒紅蘿蔔和番茄
加入一大碗水煮滾
取一匙冬炎醬
加入湯裡攪拌
加入高麗菜和金針菇
最後放入已過油的羊角豆,用少許醬油和糖調味就可以上桌了~
吃時才將魚片浸一浸湯,別浸太久,否則口感就沒那麼酥了~
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