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素菜也要登上大雅之堂~

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二人份材料:

素魚片        八片

羊角豆(秋葵)10條(切半)

高麗菜        1/4 顆(切絲)

金針菇        1包

紅蘿蔔        半條(切片)

調味料:

素食冬炎湯即席醬 1匙

糖少許

醬油少許

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超市買回來的素魚是一整塊的,解凍後用刀切下想要的分量

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一整塊可以分三四餐吃 ,外面的素食店飯盒才給兩片,太小氣了!自己煮可以多吃幾塊~

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超市賣的素冬炎醬,可以用來做火鍋湯底~

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燒熱油炸魚片

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炸至金黃色盛起備用

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放入羊角豆過一過油,盛起備用。(不喜歡吃羊角豆可以換成長豆或四季豆)

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取出多餘的油,炒紅蘿蔔和番茄 

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加入一大碗水煮滾

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取一匙冬炎醬

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加入湯裡攪拌

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加入高麗菜和金針菇

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最後放入已過油的羊角豆,用少許醬油和糖調味就可以上桌了~

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吃時才將魚片浸一浸湯,別浸太久,否則口感就沒那麼酥了~

  

    

 

 

 

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